E vamo que vamo! – P90X
Inicio hoje esse programa de treinamentos. Tinha que deixar aqui registrado para vocês. Desejem-me força!
Eu, esportista @WomensHealthBR
Tornar a atividsade física parte da sua identidade é a melhor maneira de se manter motivada. É o que...
Menos esforço, mais resultado @revistaboaforma
Uma nova pesquisa prova que você não precisa passar horas na academia para ter resultado. Exercícios de curta duração,...
26/02/2011
Café da manhã: 2 bananas + 1/2 copo de leite desnatado Lanche: – Almoço: 1 porção pequena de penne...
25/02/2011
Café da manhã: – Lanche: – Almoço: 2 colheres (sopa) de feijão + 2 colheres (sopa) de arroz integral...
24/02/2011
Café da manhã: 1 pão francês com azeite de oliva + 1 copo de leite desnatado com 1 colher...