Café da manhã: 1 pão francês + 1 fatia de queijo minas derretido + 1 copo de leite desnatado + 1 colher (sopa) de achocolatado light

Almoço: 1 cacho de uvas

Jantar: 2 ovos quentes + 1 goiaba

AVALIAÇÃO DO CARDÁPIO: Estive muito doente e passei a maior parte do dia deitada, prostrada mesmo. Não tem como comer bem nesses dias.

EXERCÍCIOS: Nenhum, impossível fazer

ÁGUA: Não sei quanto tomei, mas acho que não chegou a 1 litro.

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Café da manhã: 1 pão francês + 1 fatia de queijo minas derretido + 1 copo de leite desnatado + 1 colher (sopa) de achocolatado light Almoço: 1 cacho de uvas Jantar: 2 ovos quentes + 1 goiaba AVALIAÇÃO DO CARDÁPIO: Estive muito doente e passei a maior parte do dia deitada,...