Oi, pessoal!

Hoje inicio uma nova fase aqui no blog. Vou começar a postar diariamente com meu cardápio e rotina de exercícios. Quem quiser acompanhar, copiar, sugerir modificações, basta deixar um comentário.

Café da manhã: 2 fatias de pão integral light com margarina Qualy Vita + 1 copo de suco de morango Su Fresh

Almoço: 5 colheres de feijão + 5 colheres de arroz integral + 2 pedaços de linguiça de frango + 3 colheres de carne bovina frita

Lanche: 1 pão de queijo grande

Jantar: 1 pão francês com azeite + 1 copo de suco de morango Su Fresh + 2 1/2 castanhas do Pará

AVALIAÇÃO DO CARDÁPIO: Bem ruinzinho de variedade, verduras (não comi nenhuma) e frutas (suco de caixinha não conta, né?!).

ÁGUA: 1 litro (pouco)

EXERCÍCIOS: Nenhum

https://www.sabrinamix.com/wp-content/uploads/2011/02/Sabrina-Mix_cardapio1.jpghttps://www.sabrinamix.com/wp-content/uploads/2011/02/Sabrina-Mix_cardapio1-150x150.jpgSabrina NunesBlogalimentação,exercícios
Oi, pessoal! Hoje inicio uma nova fase aqui no blog. Vou começar a postar diariamente com meu cardápio e rotina de exercícios. Quem quiser acompanhar, copiar, sugerir modificações, basta deixar um comentário. Café da manhã: 2 fatias de pão integral light com margarina Qualy Vita + 1 copo de suco de...