É possível perder 5kg em 1 semana?

Oi, pessoal!

Meu tempo está SUPER corrido, então deixo vocês com um texto muito bom que li no blog Operação Biquíni, do Nesfit.

Essa costuma ser uma pergunta frequente nos consultórios de nutricionistas e médicos. A pressa em obter a silhueta dos sonhos, muitas vezes, leva as pessoas a estabelecerem metas perigosas para a saúde. Mas, e então? Dá para perder tanto peso em tão pouco tempo? Sim, dá, mas a chance de você voltar a ganhar os quilos perdidos é muito grande. Além disso, o seu corpo vai sofrer as consequências negativas da privação radical de nutrientes e energia. A melhor maneira de atingir, e manter, o peso desejado é por meio da adoção de hábitos alimentares saudáveis e prática regular de exercícios físicos. Algumas mudanças devem ser feitas de forma gradual, com muito bom senso e com a ajuda de profissionais. Assim, você não coloca sua saúde em risco, se acostuma com a nova rotina e mantém os bons hábitos por toda a vida.

BEIJOS E SUCESSO!!!